為什麼會貧血？應該注意什麼？
造成貧血的原因繁多，依病因分類可分為失血性貧血、營養性貧血及其他病因所導致之貧血。失血性及其他病因貧血皆需透過醫療處置治療才可有效的改善，不宜一昧補充鐵劑，因攝取過量的鐵劑可能造成反效果，引起身體的毛病。當診斷為營養性貧血(如：缺鐵、葉酸、維他命、蛋白質等)後，則可藉由飲食補充來矯正貧血的問題，但仍須留意導致該營養成分缺乏的病因，對症治療。
貧血應攝取的飲食如下：
一、含鐵質豐富的食物:
內臟、紅肉、蛋黃、魚貝類、深綠色蔬菜、海帶、堅果類、芝麻、全穀類、
黑棗、紅棗
二、含蛋白質豐富的食物:
牛奶、肉類、魚肉、黃豆、雞蛋
三、含葉酸豐富的食物:
深綠色蔬菜、黃豆與黃豆製品
四、維他命C豐富的水果（可幫助鐵質吸收，最好飯後補充）:
芭樂、草莓、奇異果、木瓜、小番茄、甜柿、柑橘類
五、含維他命B12豐富的食物:
幾乎全存在於動物性食物，素食者可由牛奶、雞蛋來補充。